Magnesium lebih penting daripada kalsium - lebih dari 100 penelitian membuktikan kalsium tidak berguna untuk kesehatan tulang jika Anda tidak memiliki cukup magnesium.
Faktanya, Anda bisa mempertaruhkan kesehatan jika Anda mengonsumsi terlalu banyak kalsium tanpa magnesium. Sebenarnya tidak perlu banyak, hanya 100mg magnesium ekstra per hari dapat menurunkan risiko kanker hingga 13%, stres jantung 30%, dan masalah pencernaan hampir 50%. Itu juga meningkatkan kekebalan Anda, meningkatkan energi Anda, dan memungkinkan Anda berpikir lebih baik dan lebih jernih. Ini membantu Anda menurunkan berat badan. Magnesium terlibat dalam lebih dari 300 proses berbeda di dalam tubuh. Terlalu banyak kalsium dalam sistem kita menciptakan masalah. Ini dapat meningkatkan tekanan darah kita, membuat timbunan kalsium di arteri kita, dan memperlambat hati kita. Jika ada lebih banyak kalsium dalam darah kita daripada magnesium, sebenarnya kita mengeluarkan magnesium dari tulang kita, melemahkannya. Ini untuk menjaga keseimbangan dalam darah kita. Kami menciptakan masalah dengan mencoba memperbaiki sistem yang kompleks dengan 1 pil. Itu sebabnya jutaan wanita mengonsumsi kalsium dosis tinggi dan masih mudah patah tulang. Kalsium tidak pernah menyelesaikan masalah! Saya menganjurkan kepada orang-orang untuk mengonsumsi suplemen magnesium dosis rendah. Ditambah, jika Anda seperti saya, mendapatkan cukup magnesium dapat menghentikan migrain dan sakit kepala Anda. Setelah 6 resep, suplemen magnesium sederhana menghilangkan migrain saya secara permanen. Sekadar peringatan: sistem pencernaan kita menerima kalsium dan magnesium di tempat yang sama, dan lebih memilih kalsium. Soalnya, sebelum makanan olahan, kita makan lebih banyak magnesium daripada kalsium. Jadi, kami harus lebih efisien dalam mendapatkan kalsium. Saat ini, kalsium jenuh dalam segala hal dan prosesnya menghancurkan magnesium. Banyak orang membutuhkan suplementasi untuk mendapatkan cukup magnesium. Lihat seberapa jauh kita telah mengubah banyak hal? Sumber magnesium alami ada di hampir segala hal. Tapi, seperti besi mengikat darah kita dalam hemoglobin, magnesium mengikat klorofil pada tumbuhan. Apa pun yang gelap dan keserakahan memiliki banyak magnesium. Pola makan alami memiliki apa yang kita butuhkan sejauh nutrisi. Tidak sulit mendapatkannya. Makan saja makanan yang kaya buah, sayur dan potongan daging utuh. 5 porsi sayuran per hari biasanya cukup untuk mendapatkan apa yang kita butuhkan. Jika tidak, maka suplemen tingkat rendah dapat membantu. Pilih saja Farmakope AS yang berkualitas tinggi. Ini akan lebih mahal karena sebenarnya diperiksa kualitasnya. Suplemen murah terbuat dari bahan pengisi dan bahan murah yang tidak mudah kita serap.
0 Comments
Leave a Reply. |
AuthorHi Welcome |