1/7/2021 0 Comments Gejala Diabetes Nomor 1Apa Gejala Diabetes # 1? Kegemukan. Tetapi apakah itu benar-benar gejalanya, atau penyebabnya. Sungguh, pilihan makanan yang buruk adalah penyebabnya. Tapi, kita akan membahasnya nanti. Banyak orang kurus terkena diabetes tipe 2, tetapi mereka termasuk minoritas. Prekursor diabetes yang paling umum adalah berat badan yang berlebihan. Sejak diabetes dimulai 20 tahun sebelum Anda menemukannya, mungkin diabetes menyebabkan obesitas. Ketika tubuh kita memiliki terlalu banyak gula dan tidak dapat merawatnya dengan benar, itu menyimpannya ke dalam sel-sel lemak. Semakin banyak gula, semakin banyak lemak, semakin tinggi risiko diabetes. Siklus terus berjalan. Tapi bukan sembarang berat badan berlebih yang menyebabkan masalah. Orang yang berat badannya naik secara merata cenderung memiliki risiko lebih rendah daripada mereka yang membawa berat badan di sekitar tengahnya. Berat badan di sekitar tengah merupakan indikasi gaya hidup terlalu sering duduk. Pekerjaan meja, diikuti dengan menonton TV adalah faktor risiko yang besar. Ditambah lagi, orang yang beratnya naik secara merata cenderung memiliki lebih banyak otot, yang tampaknya dapat mencegah diabetes. Menambah dan menurunkan berat badan, diet yoyo, adalah risiko besar, dan bisa membuat Anda 3-10 kali lebih mungkin terkena diabetes. Hal ini juga dapat membuat Anda lebih rentan terhadap beban di sekitar bagian tengah tubuh. Tetapi, kemungkinan besar, jika Anda membaca ini, Anda mungkin sudah menderita diabetes atau berisiko besar. Kemungkinan besar, Anda memiliki berat badan di sekitar perut Anda, gejala diabetes # 1! Jadi, mari kita singkirkan. Hal pertama: turunkan asupan gula Anda! Anda tidak dapat menurunkan jumlah glukosa darah Anda tanpa menurunkan asupan glukosa Anda. Jika masuk, itu harus diolah, disimpan, atau dibakar. Dan jika Anda membakarnya, Anda tidak akan memiliki beban. Saya tahu, itu tidak terlalu bagus, tapi saya pernah ke sana, berat saya lebih dari 200 pon. Saya tidak membakar apa yang saya konsumsi. Mengurangi roti, pasta, dan makanan olahan dapat menghilangkan 75% asupan gula Anda. Menjadikan sayuran sebagai makanan utama Anda bisa mengurus sisanya. Setelah kami mengontrol asupan, setelah kami membuatnya di bawah 100g per hari, kami bekerja untuk membakar barang-barang yang disimpan. Itu membutuhkan latihan, kerja, dan dedikasi. Latihan terbaik adalah yang paling sering Anda lakukan. Jika itu yoga, pergilah ke kelas yoga. Jika aerobik, pergilah ke kelas aerobik. Itu hanya perlu konsisten. Juga, tambahkan sedikit angkat beban. Membangun otot dapat membantu mengurangi risiko diabetes.
0 Comments
Magnesium lebih penting daripada kalsium - lebih dari 100 penelitian membuktikan kalsium tidak berguna untuk kesehatan tulang jika Anda tidak memiliki cukup magnesium.
Faktanya, Anda bisa mempertaruhkan kesehatan jika Anda mengonsumsi terlalu banyak kalsium tanpa magnesium. Sebenarnya tidak perlu banyak, hanya 100mg magnesium ekstra per hari dapat menurunkan risiko kanker hingga 13%, stres jantung 30%, dan masalah pencernaan hampir 50%. Itu juga meningkatkan kekebalan Anda, meningkatkan energi Anda, dan memungkinkan Anda berpikir lebih baik dan lebih jernih. Ini membantu Anda menurunkan berat badan. Magnesium terlibat dalam lebih dari 300 proses berbeda di dalam tubuh. Terlalu banyak kalsium dalam sistem kita menciptakan masalah. Ini dapat meningkatkan tekanan darah kita, membuat timbunan kalsium di arteri kita, dan memperlambat hati kita. Jika ada lebih banyak kalsium dalam darah kita daripada magnesium, sebenarnya kita mengeluarkan magnesium dari tulang kita, melemahkannya. Ini untuk menjaga keseimbangan dalam darah kita. Kami menciptakan masalah dengan mencoba memperbaiki sistem yang kompleks dengan 1 pil. Itu sebabnya jutaan wanita mengonsumsi kalsium dosis tinggi dan masih mudah patah tulang. Kalsium tidak pernah menyelesaikan masalah! Saya menganjurkan kepada orang-orang untuk mengonsumsi suplemen magnesium dosis rendah. Ditambah, jika Anda seperti saya, mendapatkan cukup magnesium dapat menghentikan migrain dan sakit kepala Anda. Setelah 6 resep, suplemen magnesium sederhana menghilangkan migrain saya secara permanen. Sekadar peringatan: sistem pencernaan kita menerima kalsium dan magnesium di tempat yang sama, dan lebih memilih kalsium. Soalnya, sebelum makanan olahan, kita makan lebih banyak magnesium daripada kalsium. Jadi, kami harus lebih efisien dalam mendapatkan kalsium. Saat ini, kalsium jenuh dalam segala hal dan prosesnya menghancurkan magnesium. Banyak orang membutuhkan suplementasi untuk mendapatkan cukup magnesium. Lihat seberapa jauh kita telah mengubah banyak hal? Sumber magnesium alami ada di hampir segala hal. Tapi, seperti besi mengikat darah kita dalam hemoglobin, magnesium mengikat klorofil pada tumbuhan. Apa pun yang gelap dan keserakahan memiliki banyak magnesium. Pola makan alami memiliki apa yang kita butuhkan sejauh nutrisi. Tidak sulit mendapatkannya. Makan saja makanan yang kaya buah, sayur dan potongan daging utuh. 5 porsi sayuran per hari biasanya cukup untuk mendapatkan apa yang kita butuhkan. Jika tidak, maka suplemen tingkat rendah dapat membantu. Pilih saja Farmakope AS yang berkualitas tinggi. Ini akan lebih mahal karena sebenarnya diperiksa kualitasnya. Suplemen murah terbuat dari bahan pengisi dan bahan murah yang tidak mudah kita serap. 1/7/2021 0 Comments Debit Akaline Vs AsamDiet alkali sama sekali tidak memiliki ilmu yang mendukungnya. Sama sekali tidak ada yang mendukung klaim apa pun.
Faktanya, satu-satunya penelitian yang dilakukan pada pH darah adalah membantu orang menghindari terlalu basa atau asam. Soalnya, darah harus tetap dalam kisaran yang sangat sempit: 7,45 hingga 7,6. Setiap orang memiliki pH yang ditetapkan dan tidak ada makanan di planet ini yang akan mengubahnya. Inilah betapa konyolnya beberapa orang yang bersifat basa. 1: Makan makanan alkali - lalu mereka menamai pasangan teratas: cuka sari apel, kubis, apel. ACV: pH 4.0 - sangat asam Kubis: pH 6.2 - agak asam Apel: pH 3,5 - sangat asam Makanan yang mereka sarankan bersifat asam, bukan basa Makanan olahan bersifat basa, rata-rata sekitar 7,5 hingga 9,0. 2: Makanan dicerna lebih baik yang bersifat basa Kenyataan: Semua makanan melewati perut dan berubah menjadi pH 2.0 - sangat asam Mereka pindah ke usus pada pH8.0 - agak basa Empedu, digunakan untuk mencerna lemak, pH 5.0 - agak asam Kemudian masuk ke usus besar pada pH 5,0 - agak asam Meningkatkan pH lambung menjadi 3,0 memungkinkan seluruh potongan makanan masuk ke usus dan ini menyebabkan IBS, masalah empedu dan kandung empedu, dan divertikulitis. 3: Nutrisi dalam makanan membantu membuat darah lebih asam atau basa Realitas: Sedikit benar. Kemampuan penyangga darah ditentukan oleh nutrisi yang kita makan. Makanan olahan tidak memberikan nutrisi. Makanan utuh memberikan banyak nutrisi. Lebih dari 1.000 sistem menentukan apakah kita tetap dalam kisaran normal, bukan apakah Anda makan gandum atau quinoa. Perubahan makanan kecillah yang membuat perbedaan, bukan diet ketat. Kebanyakan orang diet dengan crash diet. Mungkin itu sebabnya 70% populasi kita kelebihan berat badan dan obesitas. Anda menurunkan berat badan dengan cepat, lalu mendapatkan semuanya kembali, ditambah beberapa. Pola makan yoyo ini sangat tidak sehat dan memiliki resiko tinggi untuk semua jenis penyakit, termasuk peningkatan resiko penyakit jantung sebesar 300%.
Selama bertahun-tahun, saya sangat berhasil dengan prinsip membuat pilihan untuk menjadi sehat. Klien saya belajar memilih makanan sehat. Ketika Anda memiliki pilihan, Anda memiliki kemampuan untuk membuat perubahan, menyesuaikan diri, dan menikmati hidup. Bagaimana Anda mendapatkan hasil maksimal dari pilihan Anda? Perubahan kecil, selangkah demi selangkah yang menjadi mudah, kebiasaan, dan benar-benar diinginkan. Begitulah cara Anda menjaga berat badan dalam jangka panjang. Misalnya, kita semua disuruh makan lebih banyak sayuran. Mudah untuk mengatakannya, sulit dilakukan. Jadi, bagaimana jika Anda memulai diet dengan hanya memasukkan 3 porsi sayuran setiap hari dan tidak mengurangi apa pun? Sekarang, yang Anda butuhkan hanyalah camilan sayuran, satu porsi sayuran saat makan siang dan satu porsi saat makan malam. Anda dapat merencanakan ini, dan memilih apa yang Anda suka. Jika Anda suka wortel, makanlah wortel. Saya tidak suka kubis Brussel kecuali saat masih sangat segar. Jadi, saya hanya memakannya setahun sekali saat masih sangat segar. Jangan pernah makan makanan yang membuat Anda jijik. Begitu Anda membangun kebiasaan makan 3 porsi per hari, Anda meningkatkannya. Anda membangun di atas fondasi yang baik. Kemudian, secara alami Anda akan membuang makanan yang tidak enak karena Anda merasa puas, bahagia, dan tidak lagi mendambakan makanan yang buruk. Lihat betapa mudahnya itu? Sisi negatifnya adalah tidak cepat. Anda tidak akan melihat 5 pon kehilangan lemak dalam seminggu. Apa yang Anda lihat adalah penurunan yang lambat dan stabil yang mudah dirawat, mudah dilakukan, dan terasa menyenangkan. Begitulah cara Anda menurunkan berat badan dengan aman. Begitulah cara Anda menyingkirkan penyakit. Jika Anda memiliki banyak berat badan yang harus diturunkan, memilih lebih banyak buah dan sayuran dapat menghasilkan penurunan berat badan yang lebih cepat, hanya karena tubuh Anda tidak lagi perlu menahan berat badan ekstra. Anda mulai merasa lebih energik dan bersemangat karena tubuh Anda memiliki nutrisi untuk mendukung lebih banyak energi. Menurunkan berat badan memang tidak mudah. Itu memang membutuhkan dedikasi, komitmen, dan tindak lanjut. Membuat perubahan makanan kecil membuat prosesnya lebih mudah dan menyenangkan. Meningkatnya biaya sakit hanya akan semakin tinggi. Ada beberapa faktor, dan beberapa cara mengatasinya.
Mengapa biaya naik: Tuntutan hukum yang sembrono menimbulkan tanggung jawab bagi dokter Obamacare menghilangkan lebih banyak dari asuransi daripada orang baru yang ditanggung Obamacare menaikkan gaji dan potongan Rumah sakit dan dokter perlu mengampuni hutang untuk menghindari biaya penagihan yang berlebihan. Perusahaan farmasi menaikkan harga secara berlebihan Anda tidak dapat berbuat apa-apa tentang kenaikan biaya ini (kecuali memberikan suara pada orang-orang yang akan menghilangkan Obamacare). Beberapa orang mengatakan menjadi sehat, makan sehat itu mahal. Nah, diabetes harganya sekitar $ 1000 per bulan. Perawatan kesehatan berarti Anda akan menjaga kesehatan Anda terlebih dahulu, dan hanya mencari perawatan yang sakit bila diperlukan. Perawatan kesehatan tahu bahwa menggunakan makanan, jamu, dan pengobatan alternatif memungkinkan tubuh untuk menyembuhkan dirinya sendiri, tanpa bergantung pada obat yang mahal dan tes yang rumit untuk menentukan apakah ada yang berubah. Jika Anda memilih perawatan kesehatan, Anda memilih untuk makan sehat, hidup tanpa bahan kimia, menjaga tubuh Anda, dan menikmati hidup. Anda memilih bahan bangunan apa yang digunakan tubuh Anda (makanan) dan bagaimana daging yang baru terbentuk itu terisi. Tapi, Anda tidak perlu menjadi organik. Saya menggunakan petani lokal saya, yang tidak bersertifikat organik. Saya melakukan kerja keras untuk mencari tahu apa praktik pestisida, GMO, dan hal-hal lain yang tidak saya sukai. Coba tebak, para petani ini tidak menyukai bahan kimia, GMO, atau menghancurkan tanah untuk keuntungan jangka pendek. Mereka berlatih organik, tetapi tidak akan membayar $ 250.000 untuk segel kecil itu. Saya menghabiskan kurang dari $ 75 per minggu untuk makanan untuk diri saya sendiri, suami saya dan seorang anak laki-laki berusia 15 tahun. Ya, itu hanya sekitar $ 2 per hari per orang. Dan kami makan daging, banyak dan banyak sayuran dan buah-buahan, dan sesekali menikmati makan di luar. Masih menganggap makan sehat itu mahal? Anda bisa menghindari sistem perawatan sakit sama sekali. Makan makanan yang kaya buah dan sayur agar tidak terserang penyakit Secara teratur diperiksa untuk mendeteksi permulaan masalah Gunakan terapi holistik dan alternatif untuk membantu tubuh Anda pulih Hentikan semua pengobatan dengan menggunakan alternatif Berolahragalah secara teratur Meskipun kebiasaan ini tidak akan mencegah semuanya, Anda dapat menghindari begitu banyak masalah dengannya. Semakin Anda keluar dari sistem, semakin Anda bertanggung jawab atas kesehatan Anda sendiri. Pilih untuk mulai sehat dan gunakan alternatif yang tersedia. Kemudian, pendekatan Anda terhadap perawatan sakit sangat berbeda. |
AuthorHi Welcome |